En la consulta presencial realizo una evaluación completa de tu composición corporal a través de un análisis de bioimpedancia, donde obtendremos tu porcentaje de grasa corporal y masa muscular. Además, complemento esta evaluación con una antropometría (medición de pliegues cutáneos) para tener una visión aún más precisa de tu estado  y composición nutricional.

La sesión incluye una entrevista en la que conversaremos sobre tus hábitos alimentarios, estilo de vida, historial médico y cualquier otro factor relevante. Con toda esta información, elaboro un plan alimentario personalizado, ajustado a tus gustos, preferencias y, por supuesto, a tu objetivo nutricional (pérdida de peso, aumento de masa muscular, mejora de la salud metabólica, entre otros).

 Además, recibirás:

• Un anexo de productos sugeridos de supermercado, para facilitar la elección de alimentos saludables.
• Porciones de intercambio en medidas caseras y gramos
• Ebook para que aprendas a leer el etiquetado nutricional
• Acompañamiento post-consulta: podrás realizar preguntas o resolver dudas a través de correo electrónico o WhatsApp durante un mes o hasta tu próximo control (lo que ocurra primero).

Mi objetivo es acompañarte de manera cercana y práctica para que logres cambios sostenibles y mejoras reales en tu alimentación y bienestar.